Ice Bath Tub la vasca ghiaccio portatile per il tuo ice bath a casa

È una vasca in cui ci si immerge in acqua fredda con ghiaccio aggiunto: in inglese si parla di ice bath o di cold plunge. Questa conviene se vuoi un bagno di ghiaccio a casa senza un'installazione fissa: si apre quando serve e si ripone piegata nella sua borsa. Non produce freddo, quindi va aggiunto ghiaccio. Non promettiamo alcun effetto; molti praticanti dicono semplicemente di apprezzare la sensazione di freschezza.

All'esterno la vasca misura 85 cm di diametro e 75 cm di altezza; all'interno 79 cm di diametro e 68 cm di altezza, cioè 330 litri. Ci si siede con la schiena dritta sul cuscino riempito d'acqua, ginocchia piegate, con l'acqua fino alle spalle a seconda della tua statura. Lo schema in scala, più in alto in questa pagina, ti aiuta a farti un'idea.

Per un bagno di ghiaccio si citano spesso da 10 a 15 °C circa; all'inizio meglio un'acqua meno fredda. Il ghiaccio dipende dal volume e dallo scarto di temperatura: in teoria, portare 250 litri da 20 °C a 12 °C richiede circa 22 kg di ghiaccio, in pratica di più per le dispersioni di calore. Il calcolatore qui sopra fa la stima per te. La vasca non ha refrigeratore e non è pensata per collegarne uno.

Non diamo cifre: nessuna misura è stata fatta. La tenuta del freddo dipende dalla temperatura esterna, dal sole e da quante volte apri la vasca. Per prolungarla: coperchio chiuso, vasca all'ombra e ghiaccio aggiunto appena prima del bagno. D'estate l'acqua si scalda più in fretta; la parete isolata rallenta il riscaldamento senza impedirlo.

È il difetto più citato per questo tipo di vasca, sul fondo o attorno ai tubi di sostegno. Quando la ricevi, fai una prova di tenuta di 24 ore prima del primo bagno. Se trovi una perdita alla ricezione, scrivici con qualche foto: il negozio ti propone un cambio. Nella scatola ci sono anche due toppe di riparazione, utili per un piccolo foro più avanti.

Sì, su un pavimento piano in grado di reggere circa 330 kg d'acqua, più la persona. Per un balcone o un piano alto, chiedi all'amministratore di condominio quale carico è ammesso. All'aperto tieni il coperchio chiuso e non lasciare mai gelare l'acqua nella vasca: prima delle gelate forti svuotala, asciugala, poi piegala e riponila.

Inizia con 1 o 2 minuti e allunga gradualmente, uscendo al minimo malessere: non promettiamo nessuna durata ideale. Prima del primo bagno consulta un medico in caso di malattie cardiache, ipertensione, disturbi del ritmo cardiaco o circolatori (compresa la sindrome di Raynaud), diabete, epilessia, gravidanza o trattamento medico in corso. Mai da soli; vasca vietata ai bambini (rischio di annegamento), coperchio chiuso. Entra piano, senza alcol, con la testa fuori dall'acqua.

Per l'Italia il kit parte da un magazzino nell'Unione europea: nessun passaggio in dogana per te, e la spedizione è gratuita. Prepariamo il pacco in 1 o 2 giorni lavorativi, poi la consegna richiede da 3 a 8 giorni lavorativi, tempi indicativi. Il pagamento passa da Stripe e i dati della tua carta non arrivano mai sul nostro sito. Hai 30 giorni dal ricevimento per cambiare idea, soddisfatto o rimborsato, oltre ai tuoi diritti di legge.