Ice Bath Tub Ratgeber

Ice Bath Tub: Ratgeber für das Eisbad zu Hause

Aufbau, benötigtes Eis, Standort, Pflege und Sicherheit: konkrete Ratgeber, um Ihr Eisbad zu Hause, im Garten oder auf dem Balkon vorzubereiten.

Eistonne mit Kühlsystem: Wann lohnt sich ein Kühlgerät?

Kühlgerät für die Eistonne: was es leistet, welche Tonnen passen, Preise vom 28.09.2026, Strombedarf und wann Eis mit der faltbaren Tonne genügt.
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Welche Eistonne kaufen? Faltbar, Fass, Metall oder Holz

Runde oder ovale faltbare Eistonne, feste aufblasbare Tonne oder Fass: Volumen, Gewicht, Preise vom 28.09.2026, Eis oder Kühlgerät und was zu prüfen ist.
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Cold Plunge für Zuhause: faltbare Eistonne mit Deckel, 330 L

Cold Plunge für Zuhause: was ein Cold Plunge Tub ist, welche drei Beckenarten es gibt, was sie am 28.09.2026 kosteten und wie die 330-L-Tonne gebaut ist.
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Eisbad oder kalte Dusche? Eisbaden und Cold Plunge erklärt

Eisbad, Cold Plunge, kalte Dusche: Begriffe, Wasser, Ausstattung und Platzbedarf zu Hause, Namen in anderen Ländern und gemeinsame Sicherheitsregeln.
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Eistonne selber bauen: Regentonne, Truhe oder Faltmodell?

Badewanne, umgebaute Gefriertruhe, Kunststoffwanne oder faltbare Eistonne: Kosten, Platz, Kälte, nötiges Eis und Sicherheit für ein Eisbad zu Hause.
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Eisbad für Zuhause: runde Eistonne mit Deckel, 330 Liter

Eisbad für Zuhause: Badewanne oder runde Eistonne, passender Standort, Eis für 250 Liter, das erste Bad Schritt für Schritt, Pflege, Lieferung, Rückgabe.
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Eisbaden wie lange und wie oft? Dauer-Tabelle für Einsteiger

Eisbaden: mit 1 bis 2 Minuten beginnen, langsam steigern, Häufigkeit und Tageszeit wählen, sich danach aufwärmen und die Sicherheitsregeln einhalten.
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Eisbad: Wie viel Eis brauche ich und wie bleibt es kalt?

250 Liter Wasser von 20 auf 12 °C: rechnerisch etwa 22 kg Eis, in der Praxis mehr. Formel, Rechenbeispiele und Tipps, damit das Wasser kalt bleibt.
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Eistonne aufblasbar oder faltbar? Unterschiede und Auswahl

Eistonne aufblasbar oder faltbar? Feste Drop-Stitch-Tonnen mit 500 bis 800 L und faltbare Tonnen mit Luftring: Gewicht, Platz, Kühlgerät, Lecks, Preis.
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Eistonne auf dem Balkon: Gewicht, Platz, Wasser und Winter

Garten, Balkon oder Garage: wo die Eistonne stehen kann, welches Gewicht zu planen ist, wie das Wasser abfließt und was Sommer und Winter verlangen.
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Eisbaden für Anfänger: Anleitung, Regeln und Sicherheit

Wann ärztlicher Rat nötig ist, Kälteschock, erstes Eisbad mit 1 bis 2 Minuten, Kinder und Ertrinken, tragfähiger Boden: Sicherheitsregeln beim Eisbaden.
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Eistonne aufbauen: Zubehör, Deckel, Pumpe, Ablauf, Lagerung

Die Eistonne des Sets Schritt für Schritt aufbauen, 24-Stunden-Dichtheitstest, kleines Loch flicken, ohne Überschwemmung leeren, trocknen und verstauen.
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Eisbaden Temperatur: Wie kalt sollte das Eisbad-Wasser sein?

Oft genannt: 10 bis 15 °C. Für den Einstieg weniger kaltes Wasser, Thermometer richtig ablesen, Eismenge für 250 Liter: Richtwerte fürs erste Eisbad.
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Eistonne Wasser sauber halten: wechseln, pflegen, ablassen

Wasser der Eistonne ohne Filter sauber halten: Deckel zu, vor dem Einstieg abduschen, alle 10 bis 15 Tage wechseln, richtig ablassen und trocknen.
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Unsere Ratgeber stützen sich auf die Produktangaben des Lieferanten und auf öffentlich zugängliche Dokumentation. Wir haben die Tonne nicht selbst getestet.